Consejos para los padres: Cómo equilibrar su tiempo

En un momento en el que el futuro es incierto, a muchas personas se les han impuesto roles desconocidos, especialmente los padres. Entonces, ¿cómo pueden los padres equilibrar su tiempo, asegurándose de seguir siendo un padre cariñoso y afectuoso al mismo tiempo que se convierten en educadores? La naturaleza y la crianza no se excluyen mutuamente, y debemos encontrar nuestro propio equilibrio para asegurarnos de vivir según nuestros valores. Aquí hay algunos pequeños consejos para ayudarlo a superar cada día mientras continúa asegurándose de que sus objetivos a largo plazo sigan progresando:

• Vuelva a evaluar su tiempo. ¿Qué quiere decir con que no puede tomarse todo el día para concentrarse en el control de esfínteres porque tiene muchas otras funciones que debe completar? Determine qué es lo más importante para usted y su familia ahora y en el futuro. Trabaje a partir de ahí para encontrar formas de incorporar esas tareas en su día para que sea significativo.
• Seguir adelante. Sí, es cierto que la consistencia y el seguimiento son extremadamente importantes en el aprendizaje de habilidades para la vida. Sin embargo, si surge una situación en la que cree que no podrá seguir adelante con su hijo, no solicite que su hijo complete una tarea determinada. Por ejemplo, si se despierta con migraña pero quiere que su hijo limpie la habitación, pero no tiene la energía para monitorear esta tarea hasta que se complete, espere hasta el día siguiente cuando se sienta mejor para presentar la tarea.
• Haz metas más pequeñas. Todos tenemos objetivos elevados y, cuando tratamos de abordarlos, podemos darnos cuenta de que luchamos por superarlos, a menudo quedando atrás y sintiéndonos sin esperanza. Asegúrese de que lo que está tratando de lograr sea realista. Esto debería reducir la probabilidad de agotamiento y comportamiento inconsistente. A medida que estos objetivos más pequeños se conviertan en parte de su comportamiento diario, debería ser más fácil cumplirlos.
• Date un descanso. Es importante ser abierto y honesto consigo mismo y con su sistema de apoyo sobre lo que puede ofrecer. Permítete practicar el cuidado personal, sea lo que sea que eso signifique para ti.
• Tocar. No todo debe sentirse como una oportunidad de aprendizaje artificial. A veces simplemente necesitamos conectarnos con nuestros hijos. Tómese al menos 5 minutos por día para jugar con ellos, y me refiero a jugar de verdad. Siga su ejemplo y juegue como lo hacen en lugar de mostrarles cómo jugar (por ejemplo, «haz esto» o «haz rodar el coche»). Está bien si no es un “juego funcional”, el objetivo aquí es mostrarles que estás interesado en ellos y en sus actividades.

¿Tienes algún consejo que te haya ayudado a encontrar tu equilibrio? ¡Nos encantaría escuchar sus comentarios ya que todos buscamos lo que funciona para nosotros!