4 geweldige ideeën om sociale afstand te leren

Aanpassen aan een nieuwe routine, zoals sociale afstand vanwege COVID-19, kan voor iedereen stressvol zijn, vooral voor neuro-diverse individuen.

Bij het aanleren van social distancing is het belangrijk om:

• Geef de feiten
• Thuis oefenen
• Geef herinneringen over social distancing voor en na het verlaten van het huis
• Zorg voor lof en versterking voor gepaste afstand.

1. Feiten: Wat is Social Distancing?  

Volgens de CDC betekent “Social Distancing, ook wel ‘fysieke afstand’ genoemd, dat je ruimte houdt tussen jezelf en andere mensen buiten je huis.” Dit betekent 6 meter afstand houden van andere mensen. Ook is het aan te raden om thuis te blijven tenzij er een reden is om uit te gaan. Deze redenen kunnen zijn:

• Naar de winkel
• Eten ophalen
• Naar de dokter
• Aan het werk

De reden waarom 6 of meer voet uit elkaar staan wordt aanbevolen, is om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden. Dat geldt voor iedereen, of je nu ziek bent of niet.

2. Thuis oefenen 

Het is het beste om thuis te oefenen wat het betekent om fysiek afstand te houden in het geval van uitgaan in het openbaar. Dr. Rebecca Shaffer, een klinisch psycholoog in het Cincinnati Children’s Hospital, geeft een tip hoe je 6 voet uit elkaar meer beton kunt maken. De lengte van 6 voet is de lengte van:

• Een bed
• 2 golden retrievers
• 2 armlengte

Dr. Rebecca Shaffer raadt aan om dit thuis te oefenen door:

• Aan verschillende uiteinden van het bed van het individu staan en zeggen: ‘Dit is 6 voet uit elkaar’ of
• Je armen uitsteken en 6 voet afstand laten zien.

Social Stores kunnen ook nuttig zijn om het individu te leren wat er in bepaalde situaties van hen wordt verwacht. Het University of Cincinnati Center for Excellence in Developmental Disabilities (UCCEDD) biedt een sociaal verhalende PowerPoint over sociale afstand en is uitstekend geschikt voor personen die visuele leerlingen zijn.

3. Geef herinneringen 

Als u van plan bent om in het openbaar uit te gaan, is het belangrijk om het individu van tevoren voor te bereiden wanneer dit zal gebeuren. Zorg ervoor dat u een grote hoeveelheid tijd aan het individu geeft om herinneringen te geven en sociale afstand te houden voordat u in het openbaar uitgaat.

Volgens Dr. Shaffer, “wanneer je in het openbaar bent, wil je misschien dicht bij het individu blijven, zodat je ze gemakkelijk kunt vragen om 6 voet afstand te houden.” Afhankelijk van de leeftijd van het individu, zullen de aanwijzingen anders zijn:

• Voor een jonger kind:
  • Oefen het vasthouden van handen in het openbaar, zodat je ervoor kunt zorgen dat je 6 meter uit elkaar bent
• Voor oudere personen:
  • Modellering (Show):”Kijk hoe ze 6 voet uit elkaar staan”
  • Verbaal (Vertel): “Vergeet niet om een bed weg van een persoon te zijn”

4. Zorg voor lof en versterking

Wanneer het individu met succes de social distancing-vaardigheid demonstreert, willen we het volgende bieden:

• Lof voor gepaste afstand wanneer ze het goed doen door erop te wijzen, of
• Versterking voor het volgen van de vaardigheid
  • Voorbeeld: “Je kunt (versterking) elke __ minuten hebben die je 6 meter uit elka